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如題
媽咪們都怎麼補充維生素?
會需另外吃保健品還是覺得曬太陽跟吃蔬果就可以了呢
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推
食物補充也可以,只是沒辦法像吃維生素那樣來得直接 我自己懷孕時,醫生朋友是建議我說多補充維生素D3,可以幫助鈣質吸收 所以我每天吃一顆特益康,含量有800iu~
媽咪可以吃特益康 聽藥師說它的含量真的有比較高
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我老母是買了液態D3(團購買的,牌子我沒看過)
叫我們每天吃一滴
還會搭鈣粉(悠活原力)一起吃
說這樣比較能吸收
我們家外食居多 能吃到的蔬果還是有限 最近也開始吃維生素D做補充 不過很常忘記吃 後來去買了樓上媽咪分享的特益康 固定放在包包 比較容易記得每天要吃一顆
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