40歲的焦慮

自首-來討拍、取暖、尋求建議~

職場上面臨升遷大關鍵，面臨眾多競爭，有落於劣勢的趨勢。
近日在工作上的表現又未獲正面回應，自覺不如競爭者，感到非常沮喪，無法排解心情，甚至影響到睡眠。
小孩學業不如預期，
清潔收納能力不佳，家中雜亂，衣服山一座又一座，小強築窩，一點絕、蟑螂屋出動怎麼都消滅不了。
回家後看著一座座衣服山、散亂的物品、
再看到小孩的作業、考試成績
再想起工作上未盡順利

一整個焦慮了起來

請問有沒有版媽也有這樣的經驗 有什麼方法可以克服焦慮的心情？

 

你可能要有一份list 簡單的去做放鬆, 一但開始煩　就按照順序把那些事做一輪。

如果到睡不著覺,還是要去身心科備藥或諮詢。

升遷有時跟實質工作能力無關,而是你表現得輕鬆自然, 很能勝任的樣子。

可以去買幾件公開場合的衣服,。多保持笑容。 

再想一下, 沒有升遷是否真的有關係? 還是只是看別人升遷心裡不爽? 如果是後者,那就離別人的光彩遠一些。

我是覺得再等久一些還是有機會。就算這次沒有。我也是等待中。

小孩課業不是我們辭職了, 他們成績就一定變好。但該陪讀的該探聽的教育訊息還是要做, 我是這樣想。

蟑螂很簡單,買一些貼片　輕鬆點小強　（非廣告文）

遇到就踩死。

避開紅色 不買紅色商品 不給小孩穿紅衣或褲，那只是讓自己看了更惱火血壓高 ！   買綠色藍色

資訊充足，建立內在自我對話自我答辯，辯久了會趨向清明呈現爛下去也無所謂的解放狀態但其實也沒多爛。

之前我用一點絕還滿有效的

但前一陣子似乎又有點小強跑出來

我就用小蘇打加糖攪和

多放幾處在小強出沒處

現在幾乎看不到了

@qbbqqbbq

建議離職，可找獵人頭公司，直接跳槽主管職不就好了？管他原公司牛鬼蛇神忙鬥法，先閃人另謀高就吧！

樓上有這樣成功過嗎?

這世上如果想要在職場上優秀且較快速升遷..除了本質優秀外必須投注大量時間…家務整理也得花時間…小孩讀書也許父母花時間有用但天生資質也有影響

所以版主所列3件事要全部好..幾乎不可能…而且將耗盡自己所有精神體力…這3項真是版主非常想要的? 還是只是維持外人認為的完美形象?

完美在人生中本來就不可能…平凡的我們只能在自己有限的資源中 對自己喜歡的事多花些時間 其他放手 幸福的人生不是全都想要 而是適度取捨   另外如果家裡東西太多 必要時要清清丟丟 減少購買  如果真有困難 花點錢請居家整理師到府協助整理 給自己一個比較舒服的環境

我自己45歲了  對事業沒有多大興趣所以就不免強了 喜歡回家把家整理乾淨些 有空陪小孩聊聊天(兒子功課普通)…覺得活得簡單也種自在

@Donny媽

+1

小孩課業不佳，媽媽親自檢視是哪裡出問題，是小孩懶散不用功還是認真了卻不得方法?

後者就考慮家教或補習班，前者就要媽媽自己盯著點

家中這塊是最簡單解決的，看是找家事清潔來打掃，或者找個假日，全家人一起整理衣服

我都是找連假全家出門， 然後用水煙放個一天，什麼蟲都死光了，再大掃除這樣

家裡乾淨真的很重要，不然看了好阿雜

@美美阿姨

有啊我現在的工作就是

找出自己想追求的價值是什麼??

工作,小孩, 還是家庭??

人不是超人,專注一件事其他就交給專業去處理

沒升遷就算了 我們部門怎個被裁掉 我失業了

家裡亂就花錢請人來打少 一千多就解決了

小孩功課差 逼也沒用 未來自己努力

小事小事 都是小事