如何讓寶寶作息規律

女兒目前快要3個月，一直都算規律4小時喝一次，前幾週開始半夜不需要餵奶，半夜常會醒來需要安撫（如：拍拍、塞奶嘴）但是就可以再入睡。

但每天早上起床喝第一次的時間都很不規律，大部分是6-8點，所以睡前最後一餐的時間也不固定，請問各位都怎麼調整呢？

另外，基本上早上、下午都會小睡約2-3小時 ，6點之後盡量不讓他睡，這樣會太多嗎？他睡前都需要抱著安撫到快睡著才能放上嬰兒床

推

我家是採固定作息，就是喝奶睡覺都是固定時間。如果你想要固定4小時而不要固定時間也可以，就起床給的就是第一餐，以此類推。晚上假設想讓寶寶9點睡，若7-8點已經喝一餐奶了，9點就再給半餐（若他要更多也可以，以不吐不會不舒服為主）然後讓他睡覺。覺得至少晚上睡覺時間要固定，模式要固定