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我討厭自己的個性

我的個性很會焦慮很會一直想

一些小事也會讓我煩惱或生氣好幾天

明明理智跟自己說不要再繼續想或不開心

還是沒用

仍然可以感覺自己肩膀緊繃心跳加速

都可以預感自己會因此早死(情緒太多了!)

也還是沒辦法

舉個例子,有個同班家長對我說話不禮貌,我卻還是忍下來,自己氣很久。明明知道不要去計較,或者是下次遇到再給他難看,可是還是一直想一直想

大家能告訴我該怎麼辦??

匿名
QQ 2019-03-25 20:10:45 #1F
 

轉移焦點

讓自己忙碌於其他的事

匿名
樂觀點好 2019-03-25 23:23:47 #2F
 

想些開心的事

不開心的事就少想些

我想版媽應該是太閒才會想東想西的

 

不然就自學打小人吧

打一打,出個氣,就海闊天空了

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