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家裡的健康早餐分享

Fia511
Fia511 2019-03-25 10:47:05 版主 3660

真的很喜歡自己準備早餐

就算絞盡腦汁我還是要弄~是一種媽媽的莫名成就感

 

不過我也沒再胡亂用的

每個餐點我都有想過三大營養素的分配

像是如果準備三明治已經是主食(醣類)

我就會搭配生菜、肉類(蛋白質)

這次我是把香蕉(水果類)夾在裡面 甜甜又鹹鹹的 很match的味道

再來一杯牛奶或豆漿 超棒

但像是含奶精的奶茶那些 都是我的拒絕名單

家裡的健康早餐分享_img_1

如果三明治吃膩了

我就會改用一盤生菜沙拉,裡面可以盡情的放蔬果

主食我會搭配燕麥配牛奶,但如果等不及燕麥變軟或微波

我就會直接用桂格有機燕麥飲取代

這罐蠻好喝的不用冰,冷天氣可以直接常溫喝

喝起來很濃郁香醇 有機的又健康 膳食纖維又多

這算是我最喜歡的一個組合

但要去costco搬嘿!! 組合一次是12罐299元

以有機食品來說這價格真的不貴

我都是一次買2-3箱回家囤貨

家裡人都蠻愛喝的

自己弄就是可以很豪氣 但滿滿的營養又健康

家裡的健康早餐分享_img_2

最近又去搬貨看到桂格促銷小姐推廣這款有機燕麥飲

可以試喝 不少人喝完當場就囤貨

有興趣的媽咪們可以趁機會去逛逛看~

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