飲料替代品推薦

上週跟高中同學吃飯，平時有在健身的她，這次久沒見面發現她身型好像有點..走偏了

由於已經很熟就直接問她你不是有在健身怎麼反而變胖了感覺XD

才知道原來她現在因為工作關係已向健身房請假一陣，因此也荒廢了運動~

不過就算沒運動應該也不會差太多才對??

追問之下原來她因為壓力大幾乎每天一瓶飲料~主要都喝果汁類飲料居多

但三餐飲食都不會吃太多，她還分享她都喝蔓越莓因為可以降低泌尿道感染風險!!

但話也不是這樣說…畢竟蔓越莓糖分含量很高，實在不適合每天都攝取…

就像是某些水果例如櫻桃、芒果、火龍果那些糖分都滿高的，如果攝取過多還是有變胖可能!!

我在想有沒有什麼方式可以將朋友每天在喝的飲品轉換成其他替代品呢?

大家有什麼撇步嗎?

竟然這麼關心朋友

我相信等一下就會有人推薦完全適合你朋友的飲品了

自己泡綠茶。

喝水是最健康沒有付擔的飲品

還是勤喝水最健康吧

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壓力減少就不用喝什麼飲料了

沒有飲料是健康的

喝水最健康

戒掉含糖飲料改成無糖的就好啦, 他以前常健身, 這件事應該都知道

不過, 減肥這事情, 我覺得只有當事人下定決心

別人是幫不了的