工作到下午，睡意就席捲而來
哼哼～ 其實只要跟著日本營養師的建議吃
就能輕鬆控制你的睡眠力
中午減少攝取澱粉，以魚、蔬果代替
點心可選牛肉乾、魷魚絲，有醒覺作用
睡前食用含有色胺酸的食物可助眠
如：大豆、鰹魚、芝麻、鱈魚子
#若午休時間能小睡片刻會更有精神
#可別忘了辦公室的午睡幫手喔 https://lihi.cc/Z13Ji
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
圖解媽媽百科
特別企劃
女人40歲還不到放棄的時候，抓牢髮根黃金救援期！理科太太：「妳的頭髮很可能還有救！」美國最新AI養髮液82%有感豐盈！ 
女人40歲還不到放棄的時候，抓牢髮根黃金救援期！理科太太：「妳的頭髮很可能還有救！」美國最新AI養髮液82%有感豐盈！
