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瘦身餐是要怎麼吃?是吃得很少嗎?

秦芳
秦芳 2019-03-15 15:49:08 版主 5009

 

瘦身時會完全喪失思考能力

不懂自己可以吃甚麼

哪些有助於瘦身等等

真的讓人覺得很頭痛

天天1
天天1 2019-03-15 15:49:40 #1F
 

 

我覺得健康的食物應該才是瘦身的根本

彥靚診所醫生也花了很多時間在跟我說這種觀念

他覺得減肥的目的在於健康

很多觀念都需要刷新

也很謝謝他 不然我絕對瘦不下來

我3個月瘦了15公斤

我覺得非常非常的值得

因為我完全沒有餓到肚子

就是一種正常吃 只是改變吃甚麼東西

也沒甚麼壓力 彥靚診所醫生就讓我一直瘦下去

我覺得實在是太推薦了

瘦身真的應該是一種生活態度的改變

不該是很種折磨

Momo mom
Momo mom 2019-03-15 22:54:18 #2F
 

應該不是吃很少拉,就是飲食要均衡,多吃蔬果和喝溫水

~潔思~
~潔思~ 2019-03-16 00:41:39 #3F
 

少油吧 

吃飯少量多餐 盡量不要吃炸類高熱量食物就好 

然後運動跟多喝水就好啦 !

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洋兒媽咪
洋兒媽咪 2019-03-16 15:54:45 #4F
 

各位媽咪 最近發現一個line 的新功能 您可以加入後 在對話框輸入妳想吃的 飯 ~麵~ 肯德基~麥當勞...等等的

http://line.me/ti/p/%40phs5327r 真是熱量控制的好幫手啊!!! 快去打包!!!

 

GG咪
GG咪 2019-03-21 09:25:50 #5F
 

推薦纖食包,可以加在任何食物,營養又健康 http://www.likon-met.com.tw/products-list01_single.php?id=12&upid=0&pt_id=27&num=3&num1=

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