妊娠血糖第一階段沒過，請問要怎麼飲食比較好？

妊娠血糖第一階段沒過，請問要怎麼飲食比較好？

之後還要測試第二次..很擔心不過..

請有經驗的媽媽分享一次孕期怎麼吃？

@冷小霏

我也是妊娠糖尿...

你可以找營養科諮詢比較清楚

他會幫你檢視你的三餐飲食該如何分配

要注意麵包、白米、玉米(玉米筍可以）、胡蘿蔔、培根火腿.....等等的升糖食物

你可以查查看升糖食物有哪些...

我有下載智抗糖app+扎針自己追蹤血糖

吃個幾次外食...自己測個血糖...你就知道哪些外食種類會升糖了....

到後面我也沒有每天測，有疑惑才測

因為耗材很貴嘛！哈哈哈哈～～

我在大醫院產檢

產科醫生直接安排我聯合門診（營養科+妊娠糖尿門診）

醫生告知有妊娠糖尿，以後糖尿病機率會比正常人高一點

第一次沒過很正常

我也是第二次才過

麵食 麵包 水果不要吃 (水果能吃的剩芭樂&牛番茄)

吃菜吃肉少許飯 加油 沒那麼困難

@樂游游

辛苦了媽咪！

@ღ七年級婕媽咪ღ

謝謝妳

去年丹麥發表了一個大型研究，發現患有妊娠糖尿病的媽媽，女兒青春期的時間會提早（特別是初經、恥毛的發育），但是和兒子的青春期時間卻無相關。資料來源LINE(@babyelma)小知識

高血糖要注意每天飯澱粉類及糖的攝取量減少或無糖，多吃蔬果，還有運動，睡眠及身心開心，可以恢復血糖範圍

減少澱粉的攝取，少量多餐，例如：早餐本來吃一個漢堡，可能就要分成8點吃半個，10點在吃另外半個，水果也是一樣，有的水果一次能吃的份量很少，因為含糖量很高，還有就是要少喝飲料，少吃甜食這類的，麵包、饅頭這些也要減少吃，青菜和肉都還好，最重要的就是醣類要減少攝取囉~

@wupsgua

謝謝妳的資訊

@小咪寶mom

謝謝媽咪的建議