生完後努力減肥QQ

生完後努力減肥但體重的數字一直上上下下
想詢問一些非手術的減重方法
(比如健身或是推拿之類的)
不曉得有沒有人可以推薦一下課程或是診所?
(以大台北地區為主謝謝)

少吃醣類、高熱量食物，可吃新鮮蔬菜，多走動運動。

之前看到一位藝人的報導
https://times.hinet.net/news/22235635
她參加的這個四周減負計畫從很多面向管理(運動、飲食、心理)
感覺很不錯~可以參考~

我覺得身心靈都要能調合才會比較健康。

推薦電療儀器~覺得還不錯，在家就能使用 http://www.likon-met.com.tw/products-list01.php?num=1

減肥可以搭配運動+飲食的控制，再搭配SOSOLA草本超纖膠囊

這樣的瘦身效果蠻棒的!! 我自己都是這樣做~^^

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多運動真的最可以持久又賺到健康~~

動&吃都要配合
覺得找自己家附近 方便為主的運動
這樣才比較長久~