長昕那套33組合有三個產品,一個是CAM2.0,主要是當作早餐吃的,然後有一個叫做昕飛燕,午餐或是晚餐前30分鐘吃的,通常我會挑吃的比較多的那餐,最後一個是昕舒康3.0,是午餐晚餐沒吃的那個餐前吃就好
我吃長昕33組合飲食方式沒變,每餐是吃半碗的五穀飯或糙米飯,因為五穀飯糙米飯纖維質比較高,也比較有飽足感,然後我會再吃2-3種的蔬菜類,還有白肉和豆腐類這些蛋白質。另外我有改變進食的順序,飯前會喝一杯250-300cc的溫開水增加飽足感,先吃青菜,再吃肉,最後再吃米飯類~覺得長昕33組合真的有幫我調整代謝問題,代謝變好,加上我自己調整對的食物和吃的順序,體重和體脂都有下降。
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