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看文章說懷孕初期要攝取500~800微克的葉酸,那究竟是要多少呢
我打算買GNC的綜合維他命 但他只有500微克葉酸,想再額外買葉酸(都是400微克) 但就超過800微克了
我實在不懂,只有500跟800微克的差異在哪??
是我吃500微克的劑量 再吃蔬菜補到800嗎?
想問媽媽們 初期葉酸的是吃多少劑量的呢? 是買什麼牌子的??
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