懷孕初期葉酸要攝取多少?500微克還是800微克?

波寶寶快快來 · 2019-02-13 13:38:02+08:00

看文章說懷孕初期要攝取500~800微克的葉酸，那究竟是要多少呢我打算買GNC的綜合維他命但他只有500微克葉酸，想再額外買葉酸(都是400微克) 但就超過800微克了我實在不懂，只有500跟800微克的差異在哪?? 是我吃500微克的劑量再吃蔬菜補到800嗎? 想問媽媽們初期葉酸的是吃多少劑量的呢? 是買什麼牌子的??