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育兒.持家.愛自己
以前很驕傲的覺得自己吃不胖 但是生完小孩以後 胖了想要瘦卻很難瘦下來 這兩年更是胖得很快 明明我也沒有吃得特別多 卻一直胖起來 尤其是屁股跟大腿這一區 整個就是胖到以前褲子都穿不下 以前敢穿短褲短裙現在也不敢穿了 為了不要再胖下去 我就開始改變飲食習慣 吃得越來越少 甚至改一天吃兩餐 明明都吃得不多了為什麼還是胖啊
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真的~覺得喝水都會胖....
新陳代謝變慢吧
我懂
為了飲食控制我還特地去學營養,只差實習就可以考營養師了
教授和醫院都不相信我其實吃很少,
拿著我每日的飲食及運動記錄給他們過目還認為我做假
我是瘦不下去的體質,我也認了
減肥
代謝變慢。只能少吃高油脂高熱量的食物或多運動。
應該蠻多人都遇到同樣的問題
我以前也是沒那麼容易胖
但年紀到了真的很難不胖
也有些人天生就是易胖體質
所以跟吃多吃少真的沒什麼太大關係耶~
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媽咪 你可以多參考我方法 你可以參考這個 照它上面給你的每日三餐吃法 我一個月減了四公斤喔!
http://line.me/ti/p/%40phs5327r 完全低升糖飲食 又不會餓肚子 每天都會發食譜 建議你可以試試!
我覺得是新陳代謝變差了~
我也是生完小孩後,四肢雖然是瘦的~
但小腹卻越變大了~哭...
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