沒辦法安心入睡

寶寶出生了

但是我崩潰了

現在寶寶15天

我要靠安眠藥才睡得著

晚上想試試看跟寶寶同房

明明很想睡但是快睡著時候腦袋就有一股精神不讓我睡著

我變的很脆弱

只要一想到什麼就哭

不曉得該怎麼辦

明明就知道寶寶有人照顧

根本不需要擔心什麼

但是內心還是有壓力卡在那

我想回到兩個人的時候

要怎麼接受生命中多一個人呢

我好累是不是我太沒用了

晚上睡不著這件事讓我很害怕

我該怎麼面對以後的日子..

媽媽妳是新手媽媽吧？可能第一次當媽媽還沒有經驗所以會比較焦慮，擔心很多，有一點產後憂鬱症的感覺，我覺得家人的幫助很重要，不管是在行動上或心理層面，特別是你的另一半是不是會幫助妳一起分擔照顧寶寶，會不會體諒妳的情緒跟身分上的轉變，當家庭中有了小寶寶，要一下子就適應不可能，我覺得妳不要給自己太大的壓力，這樣對你跟小寶寶都不好，心情盡量放輕鬆，維持正常的作息跟飲食起居，可以多看一些育兒方面的書籍或請教有經驗的家人或長輩學習如何照顧小朋友，多跟朋友聊天，紓壓，聽一些喜歡音樂也不錯，祝福妳越來越進入狀況，越來越好喔！

很正常，這是產後憂鬱，我也有，妳可以請朋友們有空來看看妳多跟妳聊天，很神奇的是做完月子後，這種不舒服的感覺就消失了，妳先生也是很重要的角色可以多跟妳聊天，我記得醫院有提供產後憂鬱的心理咨詢，可以打電話聊聊，加油 ，女人啊，從懷孕到生完孩子身體就一直受賀爾蒙控制 辛苦了