身上還有七公斤該怎麼減啊？

想問問各位媽咪們 產後3個月可以舉啞鈴運動嗎?

我生小孩前體重約55kg 懷孕胖到70kg

生完到現在一直停留在67kg.......好懊惱

想恢復產前身材但這7kg好難啊….....

因為要顧小孩 > < 可能沒辦法到外面去

我有看到這個智能啞鈴 move it

體積不大，很適合在家用。

也有線上課程，價位大約1千多，在預算內

想問問產後的媽媽 這個適不適合我呢？

但我怕太激烈 產後是不是不能做這類運動？

謝謝分享

沒問題的啦！我產後2個月就開始運動了，重點是要有恆心啊，共勉之

看書上說產後只有坐月子期間要特別注意以外，三個月以後都可以正常運動了

這款啞鈴我有買，啞鈴運動多半搭配有氧的動作

如果怕太劇烈跟不上，選擇0.5kg的就好

也能選擇app課程內的啞鈴基本初級動作跟著做喔

再來就是可以設定你的目標，每天看到自己離目標靠近一些就很開心

減肥減到眼神死的媽媽路過......

現在好多產品可以跟科技結合，好像跳舞機的樣子，看到這個都心動了！

現在好多產品可以跟科技結合，好像跳舞機的樣子，看到這個都心動了！

尤其我身上一堆油 是不是該買一下

運動，但要有恆心

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