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維他命C攝取方式?

今年的冬天特別不穩定,忽冷忽熱啊QQ
 一下短袖、一下長袖,免疫力只要一下降就…感冒啦!
聽老一輩的說,要多吃柑橘類水果,可以預防感冒
但是中醫師又要我不要吃生冷水果,會經痛QQ
醫師建議可以直接吃維他命C保健食品
不過我上網查後,發現種類好多,有口含錠、膠囊、發泡劑等等
請問大家怎麼吃的呢?哪種方式可以吸收最完全呢?

Amy Li 0620
Amy Li 0620 2019-01-28 22:32:40 1F
 

sticker_october_04.png

紫雪蘭
紫雪蘭 2019-01-29 01:45:25 2F
 

3q

 

匿名
良人 2019-01-30 09:58:02 3F
 

我是買那種有緩釋效果的

之前爬文很久,最後是買優沛康家的維他命C

覺得吸收效果有比其他家的維他命C好很多

匿名
Flowerwow 2019-01-30 11:16:24 4F
 

我們家我之前都買不同的品牌來吃

後來在朋友推薦下買了優沛康的

發現效果不錯說,就都買這個了

停權
rtrteem (帳號停權) 2019-01-31 11:11:48 5F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

看個人

我自己是會挑有緩釋型的 

 覺得比較有效

j yeh yeh
j yeh yeh 2019-01-31 14:19:56 7F
 

優沙納維他命c真的感冒都不怕了~

 

 

匿名
天曉 2019-01-31 16:43:42 8F
 

有時間的話就會多吃水果 像是柳丁橘等等

但沒時間都是吃優沛康的維他命C 一天吃一顆很方便

以心傳心
以心傳心 2019-02-01 10:32:48 9F
 

平常保健我會喝好立善的發泡錠,但如果有吃綜合維它命的那天就不會泡,太多吸收不了也是排掉。

快感冒的話我會改喝airborne的發泡錠,有些症狀壓得下來

提供參考囉~

 

匿名
GIGI 2019-02-01 21:25:39 10F
 

吃水果也可以
我是比較忙的時候都吃維他命C錠

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