地中海飲食是甚麼？對長輩有甚麼好處？

地中海飲食（Mediterranean Diet）是環地中海國家（如：希臘、西班牙、義大利南部等）的傳統飲食方式，為現代營養學相當推崇的一種養生飲食模式，其清淡卻富含營養的飲食內容，不但能預防心血管疾病及糖尿病，也有助於預防失智症。因此，家中若有長者，不妨和他們一起試試看環地中海居民的飲食方式，體驗健康飲食的力量。

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