因為胖變得超級沒自信

少吃多運動，要選對食物吃，不要吃加工品，一定可以瘦下來的

了解你的煩惱！

但一般飲食其實也是滿高糖高油脂的，真的想瘦還是要靠運動和吃清淡！

也可把當遛小孩時間當成運動時間陪孩子一起跑跑跳跳！加油 辛苦了媽咪！

飲食控制是重點 ,但外面的食物真是又油又重口味 , 只能自己煮清淡飲食才有效  

我生完老二4個月了 , 身上還掛著10kgs.   

@童童樂樂

減肥時建議不要自己煮，不管煮得多清淡，通常是煮全家吃的量。如果這餐家人不捧場，剩下的還是煮飯辛苦的妳吞下。

所以減肥期間我都外食，怕油怕鹹只要過水即可。