失眠多夢易醒 請問台北診所推薦

我買過睡眠撲滿

好像也是物理治療

但助眠效果不太好…

感覺越來越沒信心

不知道到底該怎麼辦

我有去永生樹看過了，目前還不敢多作評價，但看的當天跟隔天都比較好入睡，醫生說我失眠狀況比較嚴重，前期會比較辛苦，一周至少要去個兩次才行，希望失眠能夠完全改善

@阿涵兒

我覺得睡眠治療這條路最怕的就是沒信心

尤其晚上一個人睡不著的那種恐慌感特別可怕

這時候一定要撐住!

我也有上網爬文過睡眠撲滿

去永生樹看診的時候也有問過醫生睡眠撲滿的效果

醫生說這種東西畢竟不是治療儀器所以效果很低

花大錢買這個還不如好好地做治療吧

@怡萱aaaa

何必吃安眠藥

何必吃安眠藥

何必吃安眠藥...

身體對安眠藥會產生抗性 只會越吃越多

這幾年已有自然療法幫助了

失眠

是不是因為壓力大導致失眠呢?

或者焦慮? 想某件事情而輾轉難眠?

如果是的話

補充營養成分，才是對身心都好的方法

補充鈣質，可以推薦給你 

鈣可以有助於肌肉的正常收縮及神經的感應性

這兩篇文章我覺得可以推薦給你參考

專業又易懂的文章 對你、或有失眠的網友有幫助

http://www.wholesomeship.com/health_detail.asp?nid=10

現在市面上有賣鈣質產品很多，這篇可協助你如何準確挑選品質好的產品

https://www.vitabox.com.tw/healthinfo/calcium

@Catherine Hsieh

試過睡前吃鈣+鎂片 B12神經修復的

但效果不彰...

這可能對於睡不好的人有點幫助而已...

@王王心

好…

謝謝你的鼓勵..

這個治療如果白天做會不會晚上效果不好?

@阿涵兒

我有白天治療過，但不影響，助睡的效果跟晚上做差不多，我覺得做治療最大的幫助是睡覺的時候比較容易放空大腦，躺著的時候比較放鬆

可以試試看去台北樂奕診所，公司同事剛好在跑這家診所業務，說台北樂奕診所環境跟醫生連對推銷業務都很Nice，只是病患有點多，要先預約~已經為身體狀況所苦，最重要的是讓自己快點排除這種惱人狀況！祝事事順心，身體健康！

適當的運動看看

每天做一點運動試試看，也有可能是身體不夠累，真的沒辦法再看醫生