大家減肥都減多久，肚子一直都有肉

我已經減肥減很久了 一直都有在運動

不過因為平常都在上班的關係 能運動的時間比較少

目前就是一週跑步3次 重訓2次 強度不高 都是自己摸索自己做的

一天大約運動1小時 吃的沒有特別節制 頂多就是把含糖飲料都改成無糖 甜點跟垃圾食物少吃 (還是有在吃)

大概持續一年了 每個月會瘦1-2公斤 目前已經從65變成52左右 (身高約158)

因為對自己的身材標準蠻嚴苛 一直希望可以有小蠻腰和馬甲線

不過可能是基因的關係 肚子的肥肉都瘦不下來 (我們全家都有小肚子)

所以有點想做抽脂 把肚子的脂肪抽掉 讓自己離完美身材更近一點

上網看過能做馬甲線的有威塑抽脂 不知道這樣可不可行@@

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我覺得你的觀念蠻對的

抽脂手術是雕塑身材用的 不是減肥用的

有許多藝人也會去抽脂以求達到完美的身材

畢竟她們需要時常穿泳衣或是貼身的洋裝

我減超久的....成效還是不太好~
一下子又想放棄，一下又很積極
可能心不夠堅定.....

我朋友也減肥減很久，後來跑去做威塑抽脂，還說要做馬甲線

沒想到真的有做出來耶

我覺得蠻驚訝的，我自己是一直苦練、飲食控制、減脂，才有馬甲線的

@淺淺歲月

我覺得你能練出馬甲線好厲害!

我自己上班比較忙 沒有時間去認真安排課表或是算TDEE

想知道你朋友在哪邊做威塑的

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