左側睡到腰痛腹痛...怎麼辦?

我目前懷有雙胞胎22周~

可能是因為雙胞胎，肚子大得超快，之前做高層次超音波的時候，因為是雙胞胎正躺超久(照了快40分鐘)，還因為下腔靜脈被壓迫頭暈超嚴重，之後我就一直不敢用左側臥以外的姿勢睡覺。

但最近開始腰痠，而且集中在左側，而且痠痛範圍越來越大。

加上我懷孕以來便秘就很嚴重，最近左側下腹常常悶痛，左側躺的時候很不舒服。

雙胞胎哥哥剛好也在左側，每次我剛朝左側臥，他就狂踢。

雖然我知道寶寶有羊水保護，應該不會直接壓迫到他，但是我想多少會造成他不舒服八...

想請問各位有經驗的媽媽，有沒有用什麼睡姿或方式，可以正躺或右側臥但是避免下腔靜脈被壓迫?

推

只要妳覺得睡的舒服的姿勢都可以。（我懷雙胞胎時，完全不能正躺，很不舒服，只有左右側睡。）

@H.J

我也是完全不能正躺...今天在辦公室坐太久還頭暈@@

今天開始試著左右交替睡，不然等我生完左邊應該廢了 XDDD

@琪米小王

哈，等小孩出來，應該是妳想睡沒得睡了，好好享受可以好好睡覺的日子，妳會特別想念的。