該如何改變？讓自己活得快樂又有自信？
原以為重心放工作會恢復自信，但在職場上打拼多年至今破百萬了仍然找不到成就感；知道自己外型不優（但不到醜），也前去做了眼鼻下巴手術，得到許多人稱讚外型亮麗；知道大學沒考好，又去唸了知名國立大學碩士，仍然沒有自信；知道有情飲水飽是童話故事，所以也挑了身家背景優對我也很好的老公嫁了，仍然感覺老公不夠愛我，我不夠有魅力而感到憂鬱.....
娘家人讓我經常感到丟臉（娘家親戚跟母親都很愛錢、小氣，家境也不如夫家，卻經常挖我們子女的資源，對我們子女、女婿們頤指氣使，要求東要求西，大家為了她的需求討好她疲於奔命，她也毫無感激之意，還要嫌東嫌西，經常暗示某某人買房子給娘家好像女兒女婿天生欠她的一樣）
妳跟我的朋友 A 好像
她也是因為父母生活習性不好，所以年紀小小就知道要自立自強
一路讀補校夜校，就是為了白天能做全職
後來很爭氣的進入大公司、有了好收入、存了些積蓄、工作也得心應手獲好評
但原生家庭的陰影就是揮之不去
有時候，真的是狠心一點的人，才活得快樂
朋友 B 也是類似情況，她在該專業領域裡算是小有名氣的人了，
硬是能狠下心來一年只跟家裡聯絡一次，
就是年初二那天，晚上八九點才到家、年初三看看老同學、年初四一早就說要準備開工就閃人
雖然原生家庭的陰影仍在，但她至少在平常的生活裡過得自信自在
回頭說朋友 A
如同女巫媽說的，我也是一直建議她少跟家裡聯繫
但她就是太渴望得到家人的肯定，一有小成就就跟家人分享，然後就是被要錢，然後又是痛苦中，無限輪迴
個性決定命運
撇除了無可抗力的部分，但還有一大部分是自己能掌握的
其實妳自己心裡清楚，如果原生家庭真的發生事故，妳是不會袖手旁觀的，
這樣就夠了，不必拿無謂的罪惡感壓垮自己
這也是我一直勸說 A 的，她不斷拿小錢滿足原生家庭，但一旦需要醫療等大錢時若她拿不出來，才真正痛苦
加油囉！有空多來吐苦水，排洩一下心理壓力
人的思維模式在成長的過程中慢慢的建立及形塑…我自己是從小成長在一個經常且愛否定我價值的家庭…只要一有事換來的就是被指責你哪哪哪做不好..需要改進…東嫌西嫌….導致我自己長年也很缺乏價值感…覺得自己笨..做的決定不好..打扮不好…各方面有錯才會讓別人不高興…從高中起經常想自殺…即使我念的是台北市第一志願
這幾年…經過閱遍心理類書籍….終於慢慢修正自己過去長期建立的不良思考模式…也跟持續娘家人劃清心理界線…減少相處..減少從它們那聽來的負面評價…也剛好看到日本一些心理諮商的書…試著自己安慰自己…自己找地方稱讚自己…也開始瞭解過去那些內心批評謾罵自己的話語…其實是多年來學自娘家…我把娘家東嫌西嫌的話刻進了心理..然後長大後自己罵自己….
這些年我也開始試著不取悅娘家人…這麼做其實很難…而且更令他們討厭….我不會說我活的樂觀自信…因為這從不曾出現過…但這些年我的內心世界漸漸安靜下來…不考慮這些閒雜人等的批判…活得輕鬆舒服多了…而且甚至覺得自己活得頂好頂愉快悠哉的…
覺得出身的家庭環境是宿命…但既然我們能活著..我們就有能力擺脫那些原生家庭的枷鎖…娘家債務法律上都可以拋棄不繼承…那些批判那些奇怪的道德綑綁禮物..我們也可以不收送回去..
好優秀！我只是台北市第五志願
娘家我也試著不去取悅，該付的孝親費付一付就很好了，我們是每人每月固定要匯孝親費到我媽帳戶，至於出國旅遊之類的，以前還會傻傻的帶我媽出國並幫她付錢，現在打死我都不做這種蠢事！另外也因為她這樣的個性，導致前夫跟前夫家看不起我，甚至跟前夫每次出國我媽都會跟（曾經2次引起前夫跟她在機場飯店吵架），當然前夫外遇不斷也是有問題，但不能不承認前段婚姻失敗娘家因素佔三成
也因為我媽這樣的個性，娘家這樣的情形，導致前夫跟前夫家看不起我，還沒結婚時為了逃離這樣壓力大的娘家，就搬去前夫家同居好幾年才結婚，也沒給前夫家家用等等，甚至跟前夫每次出國我媽都會跟（曾經2次引起前夫跟她在機場飯店吵架），當然前夫外遇不斷也是有問題，但不能不承認前段婚姻失敗娘家因素佔三成
現在很害怕第二段婚姻，也會因娘家的問題導致失敗（現任丈夫對我媽也很不滿，但表面上還是客客氣氣），但有時候提到誰的嫁妝、誰娶富家女，我就會很敏感跟他吵
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