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補鈣真的有差,我有吃孕哺兒鈣片沒抽筋
我也非常推薦芝麻配牛奶,好吃又幫助身體:)
睡前補充鈣片或鈣粉可以改善
給您參考我之前產檢醫生給的建議
懷孕抽筋通常是因為缺鈣
少量多次補充鈣會比較有幫助
所以我通常是一天分四次吃補鈣的東西
像是芝麻牛奶豆腐這些都是我之前懷孕的時候常吃的
如果沒時間弄吃的或是還是不夠就吃鈣片吧!
然後鈣鎂一起吃效果會更好囉
很推幫我產檢的施俊宇醫生
問他問題都講得很仔細
有!!!痛到跳起來,比做惡夢還可怕哈哈
可以吃一些鈣拉會好一點
可以多補充鈣或珍珠粉喔!
然後腳盡可能讓他保暖一點
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