adsnew
收藏 訂閱

如何準確掌握排卵期?!

這是照護線上的文章,都是由專業的醫師所寫,也都不會有任何影射推銷的網站。
推薦大家看看,原文來源:照護線上 https://www.careonline.com.tw/2017/12/ovulation.html


排卵期該怎麼算?
重點先寫出來,再忙再沒時間,想懷孕這段一定要看!

1.  紀錄自己的最近月經週期長度,3~6個月皆可,月經週期較亂的人可以多抓幾個月來平均;請記得每次都從月經有紅開始計算第一天。
2.  將週期平均之後,將計算出來的數字減去14,當作預估排卵日(例如平均是週期29天29-14=15,所以預估月經第15天排卵)。
3.  準備5~7天份的排卵試紙,從預估排卵日往前回推3天開始每日測量,當試紙第二條線變得很深時,當晚就可以準備同房。
4.  接下來等兩周,如果月經沒來就可以驗孕看看歐!

上面是最基本容易瞭解的排卵日預估方式,方便想懷孕的人在家自行檢測,下面會一一說明原因。


三分鐘掌握排卵期!
首先給大家看女性每月體溫變化圖(basal body temperature),前低溫後高溫。

如何準確掌握排卵期?!_img_1


一般來說,從月經開始到排卵期前的這段時間,應該是體溫略低的平穩時期(如果是舉周期28天的女性為例子,大約12-13天左右是低溫期)。
一旦開試卵巢濾泡持續長大,刺激排卵的荷爾蒙濃度上升後,就會開始準備排卵的一連串快速動作:
1. 基礎體溫升高,一直可以維持到下一次月經來之前。應該會測量到約兩周左右,微微上升的高溫期(又稱黃體期)。
2. 排卵荷爾蒙LH出現快速上升的「LH高峰期」,維持約1天左右的高濃度再下降。所以這幾天可以試試看,用驗排卵試紙測驗小便,看看尿液中的LH濃度有沒有大量上升。
3. 由於雌激素增加的影響,開始有像黏稠蛋清(蛋白)的透明黏液從子宮(陰道)排出(約1-2天),用衛生紙擦拭即輕易可見;此時適合精子穿過子宮頸游入子宮腔。

如果上述3項排卵條件只有1-2項明顯,例如量不到體溫上升變化,可是有試紙測驗陽性合併有黏液出現,該怎麼判斷呢?

建議預估排卵日的優先順序為:「排卵試紙陽性」大於「體溫上升」等於「 黏液出現」


判斷排卵期「最準確的方法」是什麼?
最準確的方法,就是排卵期前2~4天去婦產科掛號,請門診醫師協助照陰道超音波,追蹤卵巢濾泡的影像變化,有需要的可以合併抽血數值,經驗豐富的婦產科醫師,可以非常精準的評估排卵日期(例如告訴妳明天晚上10點排卵!趕快回家安排同房!)。


貼心小提醒
自己預估排卵期其實不難,而且也適用於大部分生育年齡女性,照順序操作簡單易上手。

至於所謂大部分女性指的是:
1. 月經會自己自動報到,不須用藥物催經的女生:不管妳是每個月有規則周期,還是有幾天小變動都沒關係,應該都適用此排卵規則。
2. 月經周期建議落在3-6周範圍:太長或太短都不利於準備懷孕。
根據上述方式預估排卵期,依照正確時間努力,若沒有其他影響懷孕的問題,通常3~6個月內皆可以自然受孕。

如果妳是排卵不順或是多囊性卵巢的體質,就需要別的方式評估排卵,此時建議去趟門診作個別諮詢,比較有機會順利懷孕喔。

雙猴馬麻
雙猴馬麻 2018-12-24 15:03:46 #1F
 

感謝分享

amyamy114
amyamy114 2018-12-29 14:19:16 #3F
 

謝謝分享

我也會用這種計算機算排卵期~

https://www.mamago.co/date_calc/ovulation.html

媽咪市集

  • 特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+交通工具+人體)

  • 【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

  • 特賣/一級幫【幫寶適】XL 五星增量版(褲) 40片x3包x2箱

  • 【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+凱蒂貓音樂故事棒

  • 特賣/安酷2000+900ml密封罐(2件組附贈勺子+掛具)+芽比兔矽膠圍兜(四款隨機一款)

  • 特賣【伊萊克斯】設計家系列1.7L智能電茶壺EEK7804S

  • 冷製果皮酵素手工皂~玫瑰鮮奶馬賽皂

  • 男孩套裝(上衣+褲子)

  • 頂級鹹味澳洲夏威夷豆- 團購24包(每包250克)

  • 特賣【UnMe】優米愛樂人體工學後背書包(深藍)

  • 特賣【UnMe】斜槓世代人體工學雙層後背書包(粉紅)

  • 特賣《恐龍遊記》雙層紗兒童新疆棉四季被105*135CM(BFM19017HB)

  • 特賣【沙宣VS】1400W電氣石柔髮負離子吹風機VS5543PIW

  • 特賣【UnMe】樂樂龍人體工學超輕單層後背書包(鏡粉紅)

  • 特賣【超能橘】SDC全效濃縮洗潔液1000ml *6

  • 哇,大自然(泛亞文化出版)

  • 繪本語言系列(可點讀)

  • 【田園鄉村風鑰匙包】三款任選

adsnew

媽媽力

BabyHome_avatar

napc

BabyHome_avatar

張妮佛

BabyHome_avatar

Evelyn.T

adsnew_pv