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育兒.持家.愛自己
相信許多爸媽都有同樣的煩惱,白天坐著辦公,晚上坐著陪小孩 沒什麼時間出去運動,假日又好懶~該怎麼辦? 來分享一下懶人解決方法!!!
日本瑜珈老師yuuka表示,早上起床時,首先就要鬆開睡眠中變得僵硬的身體,提高上半身的血液循環,而活動小 腿能夠讓囤積在下半身的血液回流心臟,只需早上幾分鐘就能讓基礎代謝提高6個小時!
快來看《早晨3分鐘運動》https://ucarer.tw/blog/article/227-%E7%9C%8B%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%91%9C%E7%8F%88%E8%80%81%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%B0%8D%E6%8A%97%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E8%AE%8A%E4%BD%8E/?utm_source=offline&utm_medium=newsmanpost
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