1. 首先,妳的經期穩定嗎?
要用算的,周期一定要穩定才算得出來
2. 周期的開始是從月經的第一天開始算,跟持續了幾天沒關係
3. 排卵期是要從 "下一次月經的第一天,往前推 14 天",所以經期要準才有意義
假設妳的周期是 30天,上一次是 12/19 日來,則估計下一次月經會是 1/18 報到
1/18 的前 14 天為 1/4,也就是,在 1/4 的前三天開始準備,讓精子先進去待命
或者,這個計算器也滿好用的,但前提是經期要準才行
其實算排卵期我覺得有兩個最好的方式,一個是排卵試紙,大概要連續驗個3-5天左右,如果一開始你對自己排卵期比較沒把握的話,而且要記得不能要晨尿,早上10點的是最好不過了,有時候一天可能也要驗2-3次喔!
第二種就是量基礎體溫,如果你可以起床之前量基礎體溫,每天固定時間量觀測幾個月之後,抓到體溫掉下去後快速爬升的那天,就是排卵期了,基礎體溫是很有趣的,只是比較麻煩而已。
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