相信許多爸媽都有同樣的煩惱,白天坐著辦公,晚上坐著陪小孩
沒什麼時間出去運動,假日又好懶~該怎麼辦?
來分享一下懶人解決方法!!!
日本瑜珈老師yuuka表示,早上起床時,首先就要松開睡眠中變得僵硬的身體,提高上半身的血液循環,而活動小
腿能夠讓囤積在下半身的血液回流心臟,只需早上幾分鐘就能讓基礎代謝提高6個小時!
媽咪 你可以多參考我方法 你可以參考這個 照它上面給你的每日三餐吃法 我一個月減了四公斤喔!
http://line.me/ti/p/%40phs5327r 完全低升糖飲食 又不會餓肚子 每天都會發食譜 建議你可以試試!