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育兒.持家.愛自己
產後胖了好多,退奶了想要好好的減肥
平常早餐都是喝黑咖啡+麵包
最近很紅的防彈咖啡,查了一下資料發現他是生酮飲食的內容
如果我不生酮飲食,可以喝防彈咖啡嗎
相關搜尋「 防彈咖啡、問題、生酮 」
GOOGLE找到 -->若無搭配飲食的調整,只單喝防彈咖啡是不會瘦的
我是間歇性斷食,沒有生酮早餐喝防彈咖啡喔
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可以阿~ 但要注意這兩種方式都是要控制碳水化合物的攝取量的! 吃的方式錯誤身體不會燃燒脂肪會變成儲存脂肪反而適得其反 像我是低碳飲食配防彈咖啡喝 防彈有點類似代餐概念 早餐現在就是喝一杯就蠻有飽足感 如果你跟我一樣剛開始試 其實可以考慮買西雅圖那種調好的防彈隨充包 我在好市多買濾掛式的喝起來跟一般黑咖啡很像 調好的有個好處是比例不會跑掉 又很方便不用清洗打防彈的器具
我看網路上的做法很多種,想問大家都加什麼油呢?怎樣的比例才好喝?(我不太敢吃椰子的東西
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