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育兒.持家.愛自己
就先用很少量的混入白米裡面一起煮,然後再慢慢增加紫米或糙米的量
我家小孩剛開始也只吃白米飯,我就慢慢在白米中加入黑米或十穀米或是黎麥
一開始只先加一小把,隔幾天再加一點,隔兩天再多一點小孩慢慢就吃習慣了
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觀感不同 有的小孩很愛吃五穀米 紫米飯這種 主要看要有沒有好好"教育"過 我覺得米飯沒什麼挑食的問題 純粹是小孩子不適應
紫米孩子小時候沒吃不習慣嘿麻麻的食物
糙米我是加白米一起煮
現在的糙米都不用泡就能煮
剛開始放少少的
再慢慢調比例
我現在還是糙米+白米各半煮
糙米比較沒有黏性加白米比較好吃
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