請教鈣片的選擇

各位媽媽好，請問孕期的鈣片補充，護士請我一天補充1000mg

我看了GNC有一款鈣片就是1000mg的包裝，可是看食用說明一天吃1~4錠，所以是1錠250mg的意思？請問有沒有人吃過這一款？

還是有沒有推薦其他的品牌？我記性不好，我怕要吃很多顆會忘了吃到哪裡去了，而且還有綜合維他命要吃，想找個單純一點一顆就解決一天的需求那種。

幫問

鈣質超過500 mg後人體吸收率會大大下降，所以劑量不要太高，分次吃會吸收比較好。

我是大多喝牛奶&優酪乳補鈣，當天沒喝的時候吃孕哺兒的珊瑚鈣。

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可以補充紐崔萊的鈣  天然好吸收   鈣跟鎂2:1的比例  我孕期都吃這個   生出來的寶寶情緒穩定   有興趣的媽咪可以問我

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