【秋冬救命水】喉嚨皮膚乾 中醫師推薦3款自製救命水

秋冬天氣乾燥，皮膚、嘴唇、喉嚨和鼻子都有不同程度的問題出現，中醫師推薦3款可自製的簡單湯水和焗茶，可改善各種問題。

羅漢果澎大海水 
如果身體內熱重，喉嚨經常乾，甚至容易咳嗽、喉嚨痛，而且痰多、容易聲沙，可以用羅漢果和澎大海煮水飲。 

材料（1至2人份量） 
羅漢果1 個 
澎大海 3粒

做法 
羅漢果撕開，加適量水煮20分鐘，可以一個星期飲用2到3次，加入澎大海浸泡15分鐘。清熱利咽，潤腸通便，但體質虛寒、怕冷、時常頭暈人士不宜服用。 


梨皮蜂蜜茶 
皮膚乾燥問題，可以透過滋陰潤肺方法去改善，簡單地用梨皮、百合和蜂蜜煮水。

做法 
梨皮、百合洗淨，加入適量熱水煮30分鐘，待稍涼後加入蜂蜜即成。有滋陰潤燥、清心安神功效。脾虛易瀉、平日痰多、口中黏膩人士不宜飲用。 


白茅根玉竹水 
很多人喜歡在秋冬季節吃火鍋和溫補的食物，會導致體內的熱氣比較嚴重，容易出現流鼻血情況，可以飲用。 

材料（1人分量） 
白茅根 4錢 
玉竹 3錢 

做法 
加入兩至三碗水，以大火煮沸後轉小火煮20分鐘即可。可以涼血止血、養陰潤燥。適合經常嗜食辛辣、煎炸食物、出現鼻出血，鼻乾、口乾、心煩的人士飲用，沒有流鼻血的話可以停止。白茅根偏寒，體質虛寒的鼻出血人士不宜飲用。

感謝分享

謝謝分享！

3Q

謝謝分享