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育兒.持家.愛自己
請問各位學姊
在備孕時蕙補充那些營養品呢?
我目前有吃綜合維他命(含葉酸500mg)、鈣粉、Q10 200mg ,
最近想添購維他命E
維他命E通常要吃多少劑量的呢?
多久吃一次
感謝大家
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不知道你要補充維他命E的用意是什麼? 但它不會是懷孕的關鍵 如果想補充維他命E,從堅果類、種子、植物油中都能攝取足夠的分量
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我自己的營養品是 肌醇 Q10 維他命D 都買倍韻的
我的Q10裡面有維生素E
除了吃之外規律運動也很重要喔
我沒有過備孕要吃維生素E耶~
大多聽到的是肌醇、葉酸、Q10、維生素D。
我朋友吃孕哺兒的肌醇+葉酸,半年就有好消息了!可以參考看看
雀巢媽媽官網有免費試用,媽咪可以去領來吃看看
https://starthealthy.nestle.com.tw/mom.aspx
每天一顆就ok,真的還蠻方便的,我也是備孕吃到現在剛懷孕
我除了吃中藥美舒安丸外,就只有吃葉酸和綜合維他命
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