備孕時的營養品補充

請問各位學姊

在備孕時蕙補充那些營養品呢?

我目前有吃綜合維他命(含葉酸500mg)、鈣粉、Q10 200mg ，

最近想添購維他命E

維他命E通常要吃多少劑量的呢?

多久吃一次

感謝大家

不知道你要補充維他命E的用意是什麼? 但它不會是懷孕的關鍵
如果想補充維他命E，從堅果類、種子、植物油中都能攝取足夠的分量

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我自己的營養品是 肌醇 Q10 維他命D 都買倍韻的

我的Q10裡面有維生素E

除了吃之外規律運動也很重要喔

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我沒有過備孕要吃維生素E耶~

大多聽到的是肌醇、葉酸、Q10、維生素D。

我朋友吃孕哺兒的肌醇+葉酸，半年就有好消息了！可以參考看看

雀巢媽媽官網有免費試用，媽咪可以去領來吃看看

https://starthealthy.nestle.com.tw/mom.aspx

每天一顆就ok，真的還蠻方便的，我也是備孕吃到現在剛懷孕

我除了吃中藥美舒安丸外，就只有吃葉酸和綜合維他命

我除了吃中藥美舒安丸外，就只有吃葉酸和綜合維他命