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請問如果晚上睡不著 大家都怎麼辦?我沒有在工作,白天跟下午都有在睡覺,但是很淺眠,怕會影響肚子裡的寶貝
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多運動吧!
當初懷孕時,也是長達好久的時間都睡不著,也沒有方法可改善
把鈣片留在晚上吃,或是喝杯溫牛奶,鈣有助眠也可以減少睡覺抽經,可試看看。
我也是,可是最近白天只睡午睡,晚上盡量調整身心,深呼吸放慢自己,有比較好睡一點。
盡量放輕鬆,寶寶才健康伸展(個人這麼做,心情也特別好,沒發脾氣過^^
恭喜版媽
請問版媽能讓我也沾個好孕嗎?
我需要好孕棉~謝謝
還是有人也願意分享好孕棉給我
因為我也想沾沾妳們的好孕~謝謝
https://www.youtube.com/watch?v=pAU7n9t9Uvk
晚上可以聽聽看,會好睡許多
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