懷孕18週 晚上睡不著

請問如果晚上睡不著 大家都怎麼辦？我沒有在工作，白天跟下午都有在睡覺，但是很淺眠，怕會影響肚子裡的寶貝 

多運動吧！

當初懷孕時，也是長達好久的時間都睡不著，也沒有方法可改善

把鈣片留在晚上吃，或是喝杯溫牛奶，鈣有助眠也可以減少睡覺抽經，可試看看。

我也是，可是最近白天只睡午睡，晚上盡量調整身心，深呼吸放慢自己，有比較好睡一點。

盡量放輕鬆，寶寶才健康伸展（個人這麼做，心情也特別好，沒發脾氣過^^

恭喜版媽

請問版媽能讓我也沾個好孕嗎？

我需要好孕棉~謝謝

還是有人也願意分享好孕棉給我

因為我也想沾沾妳們的好孕~謝謝

https://www.youtube.com/watch?v=pAU7n9t9Uvk

晚上可以聽聽看，會好睡許多