我是目前是懷孕六個月的二寶媽,因為是職業婦女,第一胎時都在公司擠奶瓶餵大寶,但我一個月內至少得了乳腺炎三次,每次都燒到39-40度,工作完全沒有體力,後來在餵到快五個月時,決定打退奶針退奶,但退奶後可能是退太快的關係,胸部就頓時變好小,讓我好失望。
這次我懷了二寶,想在出生前準備好,第二胎我打算在公司擠奶,瓶餵六個月,已經買了十盒溢乳墊預備了,是否有經驗的媽咪可以告訴我,該如何退奶又不會讓胸部變小的方法呢?
其實我爬過很多文,但心中滿有疑惑......
1.多吃韭菜、人蔘、麥芽水 ------> 這個到時我會照做
2.拉長擠奶時間 --------> 但這樣不就會塞奶,然後又得乳腺炎? 這....是我的夢魘
3.穿緊一點的內衣 --------> 這樣不就等於更容易塞奶,然後又得乳腺炎?
再請各位媽咪們幫我解答,謝謝大家~~
慢慢退,慢慢減少擠奶時間,用循序漸進的方式,減少刺激, 開始退奶如果會塞奶的話卵磷脂還是要繼續吃! 真的塞奶很嚴重推薦你買活力mama膠囊的卵磷脂,比較好吸收,平常脹奶的話就用高麗菜冷敷。
一芳水果茶發表於2018-10-25 16:11:09在第2樓
謝謝一芳水果茶的回覆~
我上一胎也有買活力mama膠囊的卵磷脂,這次也會買喔!
我也有聽說用高麗菜冷敷有效,但從來沒試過! 這次我來試試看!
請問是拿整片葉子敷嗎? 有需要避開奶頭嗎?
哈哈哈......從來沒用過不太懂!
慢慢退奶比較不容易讓胸部縮水
避開會發奶的食物,可以吃一些退奶食物(人參、韭菜、麥芽)
可以補充卵磷脂預防塞奶,只要有硬塊還是覺得塞住奶流速變慢,我只要在擠奶前吃1-2包孕哺兒燕窩卵磷脂,那餐擠奶就會超順的。
先慢慢減少擠的量,再拉長時間,如果脹奶不舒服可以冰敷或敷高麗菜葉(避開乳暈)
根本不可能,我退了2個月,吃中藥退,退很慢,還是回不去了,除非醫美,網路上試的,第一胎、第二胎都試了,就是回不去了,膠原蛋白吃了、中藥也喝了、按摩也沒有!生小孩就要犧牲這些!瘦回原來的體重46、47肚皮也不會像以前緊實了,仰臥起坐、棒式也無效