我的育兒長高高小密技是:
1.飲食要均衡,每天至少一杯福樂鈣多多鮮奶。而平時的下午茶點心就以牛奶+起司及小魚乾
來取代高熱量的零食餅乾,加強鈣質吸收。
2.多跳躍刺激腳底板,例如:玩跳繩和到賣場買家用小籃球框架組合,讓小寶貝在家也能跑跑跳跳和練習投籃。
3.睡眠充足,養成固定的睡眠時間,每天至少睡飽8小時,生長曲線才能直線上升。
哇~是我最愛的福樂鈣多多鮮奶耶!
另外,為了讓小寶貝可以愛上鮮奶料理,所以我的私房長高高菜單就是:用福樂鈣多多鮮奶煮成起司白醬義大利麵。因為每次只要煮這道料理,兒子就會吃得津津有味,一口接一口。而且這道料理簡單易煮又營養美味,所以很適合職業媽媽的我將它當作快速料理口袋名單!
福樂鈣多多起司白醬義大利麵,準備的食材如下:
美味又營養的福樂鈣多多起司白醬義大利麵完成圖:
總之多吃多動多睡就是我家小寶貝長高的不二法門喔!
福樂鈣多多鮮奶讚!媽咪我還要~~
我的育兒長高高小密技是1.充足睡眠:讓孩子養成9~10點就上床睡覺的習慣,能幫助生長激素分泌達到高峰!2.讓孩子適量的運動,像打籃球或是跳繩,可刺激身高發展3.曬太陽能活化體內的維他命D,能幫助長高!4.飲食均衡,少吃加工食品
我家寶貝從小就不愛吃飯,愛吃零食,身高一直呈現緩慢成長,這樣下去該怎麼辦? 尤其我家是男寶,男孩子最重要的就是身高呀!
所以自從媽媽我在電視上看到福樂鈣多多牛奶含有珍貴的牛奶鈣後,就立馬買了好幾瓶的福樂鈣多多存貨在冰箱,想來好好幫孩子補補鈣,雖說孩子發育期需要多補充補鈣,其實產後婦女鈣質也流失超快的,更需要多補充鈣質,不然老了很容易骨質疏鬆喔!
福樂鈣多多還添加了珍貴的牛奶鈣,牛奶鈣的來源為天然牛乳,與碳酸鈣相較,鈣質吸收率更高且更安全,又在吸收時不會釋放二氧化碳,不易產生脹氣及便秘等情形,特別適合胃腸吸收不佳的幼兒及老人來喝喔!
另外我的長高高小密技,除了幫孩子多補鈣外,充足的睡眠及運動也是不可或缺的長高要素喔!
若孩子覺得直接喝牛奶太單調,媽媽們也可以使用福樂鈣多多牛奶來變化一些美味的料理喔!
我今天就用福樂鈣多多來做【美味蛋漢堡】~~!
首先準備 蛋一顆、漢堡皮、鮮蔬、福樂鈣多多一瓶,將預熱後的蛋汁中加入些許福樂鈣多多,攪拌均勻後倒入平底鍋煎熟盛起,預熱好的漢堡皮中間夾上鮮蔬及蛋皮,這道「美味蛋漢堡」就完成了!
另外還可將福樂鈣多多直接加入意仁湯中,就成了養顏美容聖品【福樂鈣多多意仁湯】,大人小孩都愛喝!
媽咪生的是男寶
而媽咪的身高是153cm 拔比是169cm 所以難免會擔心他未來的高度 哈~
雖然他現在還小 才快滿3Y而已 但是媽咪還是幫他存儲些未來長高的骨本
我家小孩從今年1月 媽咪幫他訂購了一箱12罐的奶粉(900g)
喝到今日剛開一罐 還剩6罐 一整年喝的超少 也就是說二個月才喝一罐小罐的~
哎呀呀~就是不愛喝奶 苦惱
所以媽咪讓他長高的祕訣就是
A.充足營養
1.沒事多飲用”福樂鈣多多” 當水喝就對了
2.點心食材內 也加入”福樂鈣多多” 讓他隨時都吃的到
法式香蕉吐司卷
先將蛋汁與福樂鈣多多一起攪拌至均勻 然後將吐司放入沾滿兩面 盛出後再將香蕉放於吐司上並捲
起來且捏緊 最後放入平底鍋中煎熟 即完成~這道小點心是不是也很可愛 而且吃起來變成香蕉牛奶
的感覺 真是好吃唷
B.充足運動
1.跑 跳等
2.多曬太陽 幫助鈣質吸收
C.充足睡眠
良好的睡眠品質 每天於21:30前就寢
以上就是媽咪的秘訣囉~希望他未來長高高~
我家哥哥偏食 不愛吃青菜 大便也沒有每天排便
因為偏食 攝取就不完全 導致沒有足夠的營養
所以也會擔心他長不高這件事
之前就有注意到”福樂鈣多多”
★ 全國第一瓶榮獲促進鈣質吸收健康認證冷藏牛乳
★ 衛生署認可,有效促進鈣質吸收
★ 含天然牛奶鈣質,幫助骨骼及牙齒健康
所以讓他長高的祕訣就是
1.喝”福樂鈣多多”來補充他的鈣質吸收 且又有飽足感
2. ”福樂鈣多多”點心 代替零食 因零食含糖會抑制長高機制
健康多多 促進鈣質吸收 維持骨骼健康~
南瓜煎餅
先將南瓜去皮蒸熟 然後一起豁入蛋汁 福樂鈣多多 鬆餅粉攪拌至均勻 最後入平底鍋煎至兩面呈金黃色則可起鍋 之後淋上楓糖漿 又是一道帶有濃濃奶味的點心囉~
3.多曬太陽運動 奔跑 爬高 彈跳
4.每日於21:30前就寢 配合生長激素的分泌
不過寶貝請你早點睡 不是假裝閉眼睛唷 嘻
身高跟遺傳有極大關係,但也後天也可以稍微彌補一下。
老公只有158公分,很擔心兒子會像爸爸一樣不高,於是每天早上都喝一杯福樂鈣多多,跟同年紀的同學比較之下,算是高的。
另外睡眠也是很重要,堅持每天晚上9點就必須回房間,上幼稚園之前晚上9點入睡,上學後10點前入睡。
目前兒子的身高,可以讓媽咪我稍微放心了。
我家的長高密技,就是每天早睡早起~~營養均衡和多運動!
孩子從小幾乎都是晚上八點就上床睡覺了~
他也完全不挑食,所以營養也算均衡,個性活潑,所以在學校也都會利用下課時間和同學去跑跳
暑假也都會固定去參加游泳
說到長高高的方法我覺得有很多人到現在還是會覺得這樣!!
欸…妳家孩子怎麼長這麼高, 噢…原來你們夫妻都很高,是嗎?遺傳?
先生175公分我162公分這樣算高嗎?(我覺得還好)
不過孩子與我出門確實都被說是姐妹,因為女兒現在就讀國三,
不過身高已經來到165公分了,高嗎?我覺得是高沒錯,
因為我國中畢業才長到155公分,不過若說是遺傳,我覺得還好,
因為我還有朋友家是夫妻都比我們高,但是孩子比我們矮一些些,我是覺得吧!
我後天的努力也是有很大的幫助的,我從孩子們出生到現在牛奶是從不間斷的,
我就是覺得只要持續喝牛奶對孩子的發育…成長都是有加分的,
所以孩子們到現在還有我也都還再喝牛奶哦,
再來就是盡量讓孩子在10點前睡著、睡滿、睡飽8個小時,
每天或是2天一次的跳繩100下,出門晒晒陽光20分鐘就可以囉,
我們沒有在吃鈣片,就只是喝牛奶,因為孩子喜歡巧克力麥片+牛奶,
好喝、好吃、好營養,還有老大自從這樣吃也很少再聽到她說腳酸了喲…
其實福樂鈣多多牛乳還能變化出很多種新吃法呦,
大家都可以試試,只要對孩子好我都會嘗試唷。
以下是我有空就會自創與孩子同樂的福樂鈣多多牛乳料理有飯、有蛋餅、有奶酪。