孩子專注力不佳該怎麼辦？

我兒子今年剛上小學
開學沒多久老師就曾經跟我聊過他注意力不夠集中的問題
後來我利用他在家的時候觀察
發現他真的沒有辦法專心在同一件事上
可能吃兩口飯就會想要拿他爸爸的平板來玩
或是看一下故事書 就會想要拿手機看看
我已經阻止很多次了
但是效果都不是很好
因為不管怎麼跟他說做事要專心
他還是會忍不住分心想摸摸手機

平時我們真的不是很常讓他接觸這些3C產品
都會盡量控制在30分鐘之內
他用手機可能也是玩一些簡單的三消遊戲
或是看一些卡通影片等等
不過時間不是很長 所以也不至於沉迷
只是他好像很喜歡一心二用
不能專注著只做一件事
一旦做著某件事 就會忍不住想同時做另外一件事
真的讓人非常苦惱

前陣子因為這個困擾 有在網路上看大家的經驗
無意間看到這篇文章
https://tw.appledaily.com/lifestyle/daily/20160207/37054239/
裡面有談到5-7歲兒童專注力大約在15分鐘左右
所以可試著先協助孩子維持大約15分鐘的注意力
之後再來慢慢加長時間
還有帶著孩子去運動
多巴胺的分泌對於提昇專注力也很有幫助
目前正在嘗試文中建議的這些方式
希望能成功幫助孩子戒除專注力不足的毛病
不然對將來讀書、工作
我想一定都會有影響

不知道各位媽媽們有沒有同樣的煩惱
大家又是怎麼陪孩子克服的呢？

我家老二也是
有時候真的會被他氣暈
前幾天有去聽張旭鎧老師的講座
老師是說不要一直提醒孩子專心
否則其實也是對孩子專注力的一種影響
還有當孩子很專注在某事上的時候
如果去叫他寫作業、洗澡
孩子容易因為正在進行的事情被打斷而更難專心
聽完之後學到不少
板媽不妨也試試
或是看看張旭鎧老師的文章

現在3C影響太大了，不要說小孩，

我們大人有時候手裡閒著也是會忍不住滑一下滑一下，要改善建議是從家長做起

不要讓孩子覺得隨時低頭滑手機平板是理所當然

我老公很嚴格禁止小孩接觸3C
電視他也不喜歡小孩看
說是怕那些燈光之類的對小孩專注力有影響
對眼睛也不好

我姊夫是直接把第四台退掉
手機沒有開通上網
有要使用通訊軟體才連WIFI
電腦擺在他們房間
小孩接近電腦的時候旁邊一定要有爸媽在
他說怕小孩從小接觸到不好的資訊XD

現在真的誘惑太多了
嚴格控制孩子接觸的頻率才是上策

真的跟父母的身教很有關係
之前去吃飯看到一對父母根本不講話
兩人各自玩各自的手機
小孩坐在兒童椅上面一臉無聊地玩食物
一家人幾乎沒什麼交流
那畫面說真的看了很感慨
全家人一起出來吃飯難道不是該開開心心地聊天嗎？

可以找項運動來學

主要也是看接觸3C的理由是什麼
像我朋友的孩子有去參加寫程式的安親班
他使用電腦的時候也是很專注
而且對他自身能力是真的有在提昇

我孩子每次打開都是要看幼兒卡通
後來我就不太讓他看了
還不如看些繪本
還比較不傷眼

治本的方法就是不要讓他再接觸3C產品，還這麼小，還不到摸那些的時候