我是直接買這一組孕期聰明組耶
懷孕初期-孕維他
懷孕中期-藻油(一直吃到生)
懷孕後期-鈣鎂(一直吃到生)
因為平常外食,所以一定會吃營養品
如果你的飲食很均衡,就不用像我這樣,挑選你需要的就好囉
建議你買之前可以先問問客服,在挑選適合你的
開這種討論,分明就是要各方葉佩玟前來回應
如果你已經飲食均衡,那就足夠了,初期疲倦是正常現象,最多就是額外補充孕婦維他命(裡面已經有葉酸了)
初期多攝取綠色葉菜類,中後期則是多攝取有鈣質與DHA的食物,好了就這樣!!膠原蛋白別腦衝去吃,沒三小路用,不如吃吃水果,攝取維他命C與保持肚皮濕潤,還有不要過度增胖,才是預防姙娠紋之道。(什麼美X選的可以預防姙娠紋是因為裡面添加了維他命C,而非膠原蛋白之故,不用花這種錢去買附加價值)
三個月以內寶寶還沒開始大量從媽媽身上拿走營養素,但是三個月後如果胃口還是持續不好,就要考慮補充一些營養素才能滿足寶寶的需要。
綜合維他命、鈣質、鐵或是DHA都是孕媽咪很需要的營養素,可以選擇孕婦專用的營養品作補充唷~