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40歲過後白髮漸多慢慢老化了,如何延緩…

40歲以前從來沒有因為白髮問題困擾我,近一年身体出現變化,MC的周期變短了,白髮也漸漸冒出來了。這一年也是小朋友開始進入國小階段,我也變的更忙了,我開始感覺我上年紀了,頭髮白了、身體也容易累了、MC變的不太正常、臉皮也垂了、容易失眠…,有什麼保健食品可以改善這些問題呢 ?

夢馨
夢馨 2018-09-25 15:23:41 2F
 

sticker_october_04.png

mnforlove
mnforlove 2018-09-25 17:00:16 3F
 

適度運動,幫助身體新陳代謝。

生活作息規律,有助身體健康。

心情不要太有負擔或壓力。

........

霜霜362
霜霜362 2018-10-01 13:22:02 4F
 

感覺是因為太多事要忙 導致的
最好晚上11點就睡覺,這時候是養髮的最佳時間
10點就可以開始躺培養一下睡覺的情緒,盡量不要睡前划手機 聽一些輕音樂會比較好入眠
這幾種養髮的食物可以多吃
https://www.yannigo.com/baike-detail/5/9/193

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