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體脂肪為何還是降不下來

  • miss c7625

    miss c7625

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    2018-09-23 23:28:16版主

    miss c7625

    我在生完小孩就積極的減肥

    畢竟懷孕過程中也胖了大概10公斤

    很節制飲食、不太喝飲料、一週上健身房兩到三次(有氧加無氧)

    可是三個月過去了

    我的體脂還是很高⋯⋯

    運動對我沒效嗎?

    已經快失去信心了⋯

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  • 蔡陵陵

    蔡陵陵

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    2018-09-23 23:39:41 1F

    蔡陵陵

    分享,孕中胖約莫 12 kg,產後純母奶,嗜甜如命,每天都要喝飲料,目前baby快週歲了,發現體重默默的減了10kg,真的沒有認真為了減重去運動,因為太懶了,希望妳能放寬心?

    如果可以,想請您幫忙愛子投票,感謝您的幫忙 ^ - ^

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  • show3358

    show3358

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    2018-09-24 06:01:08 2F

    show3358

  • 私寶

    私寶

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    2018-09-25 18:02:05 3F

    私寶

    打起精神來~我之前也是跟你差不多的狀態

    但瘦了一些之後就沒有效果了

    所以去朋友介紹的竹x堂中醫看診埋線

    我還是一樣有飲食控制加上運動

    目前1個多月瘦了5公斤囉~~之前穿m號褲子很緊現在已經覺得寬鬆了

    你不要放棄呀!!!

    加油唷~~~

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  • 榕樹下

    榕樹下

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    2018-09-25 18:23:57 4F

    榕樹下

    哈囉~~

    我之前生完也是卡了7個月瘦不下去..

    聽人家說什麼餵母乳瘦很快 但我也一直都沒瘦下去..

    後來是靠中藥+埋線瘦下去的哦~

    我覺得生完小孩最重要的就是身體健康了!

    所以中藥比較溫和~我也比較放心

    運動一定還是有效果的啦~

    不過那邊的小姐跟我說要先減脂再開始做一些無氧運動會比較好喔!!

    我現在已經瘦回生產前的體重~而且還更瘦了呢!

    我是覺得要找大間的中醫會比較有保障一點哦..

    我是找竹X堂中醫看診的 推薦給你喔

     

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  • 停權

    帳號停權

    2018-09-25 21:25:23 5F

    檸檸媽咪

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  • lightway

    lightway

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    2018-09-25 23:25:47 6F

    lightway

    飲食方面真的要多加控制,很多時候我們都是吃胖的,想我現在不吃外面早餐盡量自己做三明治

    搭配桂格燕麥飲,其實就是很健康的一餐,還是吃最重要囉

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  • 柯博文

    柯博文

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    2018-09-26 07:36:42 7F

    柯博文

    飲食+運動

    主要飲食真的佔大多數

    如果經濟許可 能找營養師評估

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