如何舒緩久站的腳底不適?

太平太薄的鞋底都是對腳不好的

平常盡量多伸展  注意休息  多按摩

鞋子重新挑選吧  

大家說的鞋墊更是重要

我也是足底筋膜炎

試過

針灸=>找過兩個中醫生,要找對醫生比較有效,兩位的方法都不同

腳底按摩=>沒有完全有效

直接找內科醫生打腳底消炎=>立馬見效,很快就不痛了

=>但不到一個月,左腳又復發

也看過骨科醫生,骨科醫生說要用蹲步的方式拉筋,還要泡腳,滾玻璃瓶

也有在網路買盛竹如推薦的鞋墊,稍微減緩

可以參考張釗漢的原始點按摩法

反正以上的我都試過了,現在還在痛

足底筋膜炎我也是發作過

覺得舒適的鞋墊真的有助於減少症狀發生

我本以為為了一雙便宜的鞋去做鞋墊好不值得。但最近看到有人拖著病痛的腳去上班, 即使是雨鞋也要訂做一雙鞋墊^^" 果然還是看需求...

我身受其害

泡腳~按摩這些都是必須的

其實最重要的還是多休息 少拿重物

專業的客製鞋墊可以輔助減壓跟矯正

可以先評估看看的話最好

或許有更簡單的方式就能解決了呢