我知道有些親餵的媽咪是喝laler野菜飲減肥的~
我現在也正在用他們的方法來減~~
不用特別節食跟一般親餵的一樣營養地吃就好(我是一天喝兩包)
加上游泳或是做些負擔較沒那麼大的運動~
我看他們這樣一年下來都瘦回懷孕前的體重
我現在瘦到50kg還差5kg就是我懷寶寶前的體重了
我產後一年多了
目前沒有餵母乳了
現在正在減肥中
但是我用的方法 不會影響到哺乳喔(奶水不會減少)
因為我奶水還是很多.....
飲食沒有特別控制 只是改變飲食順序而已 不會餓到肚子
運動不建議一直有氧...復胖很快阿!!(過來人)
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