adsnew
  • 疑難雜症Q&A疑難雜症Q&A
    • 懷孕

      懷孕

    • 育兒

      育兒

    • 教養

      教養

    • 生活

      生活

    • 其他

      其他

    • 請問

      請問...

  • 懷孕生產
    • 等孕助孕經驗

      等孕助孕經驗

    • 孕媽咪私房話

      孕媽咪私房話

    • 產後月子瘦身

      產後月子瘦身

    • 新增話題

      新增話題

  • 育兒經驗
    • 寶寶大小事

      寶寶大小事

    • 母乳哺育

      母乳哺育

    • 天使寶寶

      天使寶寶

    • 新增話題

      新增話題

  • 教養教育
    • 幼兒學習

      幼兒學習

    • 小學生

      小學生

    • 國高中升學

      國高中升學

    • 品格教養

      品格教養

    • 才藝發展

      才藝發展

    • 新增話題

      新增話題

  • 生活交流
    • 保健醫療

      保健醫療

    • 美體美顏

      美體美顏

    • 家事與興趣

      家事與興趣

    • 好康與活動

      好康與活動

    • 公益愛心

      公益愛心

    • 房屋議題

      房屋議題

    • 新增話題

      新增話題

  • 旅遊美食
    • 親子旅遊

      親子旅遊

    • 美味料理

      美味料理

    • 新增話題

      新增話題

  • 心情閒聊
    • 閒聊八卦

      閒聊八卦

    • 心事悄悄說

      心事悄悄說

    • 閨房情事

      閨房情事

    • 新增話題

      新增話題

  • 工商消息
    • 買賣交流

      買賣交流

    • 托育與職場

      托育與職場

    • 課程與活動

      課程與活動

    • 理財與保險

      理財與保險

    • 撿便宜情報

      撿便宜情報

    • 新增話題

      新增話題

收藏 訂閱

減肥一輩子不吃澱粉?!

目前產後已經四個月了,但是還有10公斤在身上,之前很努力跳鄭多燕,吃少一點都沒有用!讓我非常氣餒

後來問了一個減肥多年的朋友,提供我方法-不吃澱粉(現在勞動不如以前農業時代,所以無須吃澱粉儲存為脂肪)、不吃糖類,但是以後都不吃澱粉的說法我非常疑慮,而且不吃心情真的會不好。朋友卻說可以喝酒,因為他非常愛喝,所以可以喝==

我試了一週加上晚上去快走50分鐘(中間有幾天有偷吃澱粉),也沒有瘦啊!但我發現早上吃地瓜可以幫助排便,排便順暢也會變瘦!

請問以上我朋友說法是正確的嗎?或是有媽媽有什麼可以幫助產後瘦身的方式嗎?好想甩掉10公斤呀!變得很沒自信

茗拔拔
茗拔拔 2018-09-03 00:21:17 1F
 

幫推

一定要吃澱粉哦,否則在減肥成功前,身體就先掛掉

喝酒一定是會胖的

我覺得可以先從減糖開始,也就是避免吃甜食、多喝水或無糖飲料

一步一步來,會比較好

 

參考文章:

減肥不能不吃澱粉!2招吃對醣更好瘦 https://www.top1health.com/Article/57005

驚人的「澱粉減重法」!醫學博士7日不敗計劃 https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5056718

黑雪公主
黑雪公主 2018-09-03 07:45:07 4F
 

吃澱粉不會胖

健康的減重觀念很重要喔!

我成功瘦下23kg

也幫多位姐妹減重要看社團在留言

也是每天正常吃澱粉不讓自己挨餓

瘦下來養成良好飲食習慣還能不復胖

加油,減肥真的是女人一輩子的難題

PEARL
PEARL 2018-09-03 09:55:45 5F
 

持之以恆的運動

可以去FB搜尋一休的粉絲團,裡面常有人分享減肥成功的經驗,

而且也有人提供正確的飲食觀念, 我獲益良多

lightway
lightway 2018-09-21 14:45:38 7F
 

澱粉還是要吃,畢竟是熱量主要來源,我覺得健康的飲食才是最重要的

盡量不要吃加工跟油炸物,烹調方式也很重要

像是蒸地瓜或是桂格燕麥飲在肚子餓的時候都可以吃,有飽足感熱量也不會太高

catiebiee
catiebiee 2018-09-21 14:54:54 8F
 

不可能不吃澱粉啦

不吃一下子又吃的話復胖會很快

儘量是少吃多動 是最好的方法sticker2017-01.png

夏小森
夏小森 2018-09-21 15:31:42 9F
 

酒的熱量是澱粉的二倍

夏小森
夏小森 2018-09-21 15:31:46 10F
 

酒的熱量是澱粉的二倍

媽咪市集

  • 愛冰熊

  • 健康寶 三合一蔓越莓粉PLUS+ 蔓越莓 洛神花 乳酸菌

  • 本期特賣

    【善存】游離型葉黃素軟膠囊20mg(60錠)

  • 穿一次 韓國購入花花滿版粉紅色紗裙 澎裙

  • 便宜出清全新水鑽髮圈。

  • 本期特賣

    【小鎮蜂蜜】紐西蘭原裝天然活性25+麥蘆卡蜂蜜

  • Rootote媽媽包

  • 【真得很便宜】兒童摩托車行李箱-二合一旅行箱可騎可坐

  • 本期特賣

    【赫而司】VAGI-Guard婦淨康益生菌X5私密五益菌強化配方植物膠囊(60顆/罐)

  • 法國薰衣草單車 (手繪插畫含A4畫框)

  • 【現貨商品】毛球波點洋裝

  • 本期特賣

    【韓國UBMOM】多功能PPSU防回流防漏水杯/學習杯/吸管杯/吸管水杯(260ml)加贈:布托好洗食具清洗劑

  • 超值二手童書

  • sweet baby水鑽石嬰兒床

  • 本期特賣

    【台塑生醫】Dr’s Formula複方升級-防蹣濃縮洗衣精(2瓶+4包)

  • 【二手】嬰兒床邊床 / 多功能親子嬰兒床

  • 推薦【50*40超大束口背包】可裝一個標準籃球和運動鞋 可當補習袋 運動包 游泳包 休閒包

  • 本期特賣

    【克補】B群+鋅加強錠共90錠 (全新配方 添加葉黃素)

adsnew
adsnew

媽媽力

BabyHome_avatar

捲捲頭

BabyHome_avatar

小百合的媽

BabyHome_avatar

奶油龜龜

adsnew_pv