請問懷孕的維他命補充

請問萊崔美的孕婦魚油維他命，各位媽媽的推荐嗎?想說不用吞那麼多顆,另外我太太目前懷孕2個月再多一點,現在就能吃了嗎?再問除了這些還需要補充什麼嗎?

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理論上懷孕初期(0-3m)小朋友還沒從媽媽身上拿走大量養分，所以如果是針對要給小孩的營養4個月開始補充就可以了。

當然如果媽媽想補自己，也是很好，畢竟DHA對身體很好。
我自己是從4個月開始吃藻油，因為擔心會有重金屬和EPA的問題，而且比較過魚油價錢其實和藻油差不多，所以直接用藻油來做補充DHA的來源。品牌我s26.孕哺兒都吃過。
最近剛好看到孕哺兒DHA藥局有在特賣買了一些回來囤貨。

我自己是平常補充 維他命；中期開始 藻油；後期 鐵和卵磷脂