先把我的狀況和大家說~(這樣比較好評估)
我懷孕時整個人胖了18公斤,寶寶卸貨後3個月體重也沒有下降的感覺......
不知道是不是親餵的關係,每天吃完正餐不到1小時就餓了,每天都這樣重複又胖更多QQ
我體重現在79公斤,懷孕前56公斤(身高168)
每次找衣服穿的時候,看到以前露腰的短T
情緒一上來,整個一把鼻涕一把眼淚的,好想要變回以前的樣子阿~~~
因為親餵的關係真的沒辦法吃很少,想運動每天照顧寶寶也已經累斃了,其他時間全都奉獻給寶寶去了
我最近在fb看到一個叫Zindy梨窩小姐的產後瘦超多
她有在喝一款代謝飲
是說可以消水腫~代謝~還有排便便順暢這些效果~
不知道是不是真的有效?有媽咪喝過嘛?
還沒瘦下來之前看到懷孕前的衣服真的會大崩潰..
那家的野菜飲我大概是產後兩個月左右開始買來喝...
我都一邊喝一邊餵奶...是沒有問題的...
建議版媽再飲食上盡量還是要克制一下
不然再有用也抵不過每天高熱量飲食還是會很難瘦哦的呢....
飲食上不吃油炸的...以低GI為主
然後晚上睡覺前簡單踩一下空中腳踏車...我半年就瘦了20公斤...
就像平常上廁所那樣...不會拉到很痛那種...
在懷孕之前我有用過其他家的減肥藥
每吃必拉到屁屁快痛死...
本來在喝野菜飲前還有點猶豫到底要不要喝
但賭了一把..結果出意料的好
如果是要減肥建議要從飲食控制還有運動開始
便秘的話可以多吃高纖蔬菜
每天一定要喝2000cc的開水喔
飲食方面你可以選擇吃低GI的食物
一周運動3次以上,之後再慢慢增加
剛開始飲食控制繪一直想吃東西,我有吃活力纖抑制食慾
後來習慣食量就好了