發現年紀越大要減肥就越不容易耶…

最近看到小真瘦身成功的新聞一直洗版
本來我還以為她是因為跟老公復合
所以去做醫美瘦下來
還想說這樣我根本也不能照做
沒想到她分享說她有運動跟節食等
還說運動後
要喝有含糖的優酪乳
覺得還蠻有趣的方式
但是聽到有糖我就無法
因為為了要減肥
我已經完全戒掉含糖的飲料類了
但是以前20幾歲時減肥只要戒飲料就瘦很快
現在戒了飲料好一陣子 體重卻沒什麼太大的動靜
感覺年紀越大要減肥就越不容易耶
大家有沒有這種感受啊?

真的！因為新陳代謝沒有年輕時快啊！

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我是覺得要比年輕時在運動上更花點心力
而且要持續
就算不跑步不騎飛輪不打球等等
也要每天出門去走路
我想一天一萬步是有道理的

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有同感～代謝變差了，不只難瘦還易胖

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當然囉～不然也不會毛病一堆了

建議從調整生活習慣&維持運動做起吧

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如果可以瘦下來我是都想試試看的

但以不傷身為前提

不希望傷到身體

減肥也希望要有健康阿

運動搭配吃減肥食品的方式似乎不錯