小孩愛挑食，怎麼教....?

現在的小孩都很古靈精怪
前陣子我接到幼稚園老師的電話
說我家的小子有挑食的傾向，要我們多注意
那幾天吃晚餐我都特別注意，但都沒有異狀

直到昨晚，吃飯吃到一半
電話來我起身去接電話
好巧不巧被我瞄到小子也跟著離開位置
媽媽我很好奇他要幹嘛
就不動聲色的邊講電話邊偷跟蹤看看
沒想到居然看到小子迅速把菜往馬桶丟並沖掉！
我當下看到快昏倒了，趕緊機會教育了一番
問了好一陣子，他才支支吾吾的說已經好幾次了

擔心小孩會營養不均衡
想問問大家有沒有教小孩不挑食的好方法呢?
 

幫推

跟小朋友談不愛吃的原因
溝通如果真的努力了還是不敢吃
可以跟媽媽說，但是不要偷偷倒掉
重點是長輩不能強迫，小孩會留下陰影

可以用不同的烹調方式，變化比多樣，讓小朋友喜歡吃蔬菜

我自己有不敢吃的東西，我尊重孩子有不敢吃或不喜歡吃的食物，有些食物小時候不敢吃，長大了反而可以接受，但是被強迫會留下陰影，吃飯應該是一件愉快的事。

營養素不會只存在一種食物，小孩不吃這種，就煮別種，這種青菜不吃，就吃別種青菜，不喜歡胡蘿蔔，可以吃南瓜，不喜歡吃肉，可以吃蛋。替代食物很多，只要多用點心思準備，不致於營養不均衡。

加油

我自己也挑呀...我老公也挑呀....

所以我只會鼓勵不勉強...

媽媽可以用點巧思，把蔬菜排成小朋友喜歡的卡通人物
或是說某某人物也喜歡吃青菜，吃了才會一樣健康厲害
之類的方式看看
 

我朋友家的小孩也愛挑食，說因為菜有個菜味
後來朋友甚麼方法都試了還是不吃
索性就買野菜大丈夫給小孩吃，補充不足的蔬菜量
 

我自己也會挑食

也不建議強迫小孩吃不喜歡吃的東西

但是浪費食物這點就要好好教了

雖然挑食是不好的

但是建議使用引導的方式

讓小朋友慢慢喜歡吃

如果真的不行就別勉強了吧