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那斷母乳之前，媽媽是不是都要非常注意自己的飲食，什麼不能吃呀！
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我會盡量自己煮三菜一湯吃。
剛開始月子沒做好，奶量都不夠。
喝哺多多+燕窩卵磷脂.帶小孩也順手，除了退奶食物我也沒有特別在意吃什麼，
偶爾會吃個鈣片、維他命。
退奶食物還真妙，長知識了@@
盡量不要吃太油，水隨時都喝慢慢喝，也不要一次灌太多水
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