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我自己是吃益生菌,或是哇咖某豆
吃奇異果和柚子啊,超有效,不然喝早餐店奶茶XD
我吃孕哺兒第三天最近也開始正常排便了(還沒懷孕前我就是便秘人)
多吃蔬菜水果還有可以搭配益生菌也不錯
媽咪可以多吃一些蔬菜水果
還有水也需要多喝
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